PILATES FITNESS

PILATES FITNESS

Non è importante cosa fai ma come lo fai
(Joseph Pilates)

Il Pilates è una disciplina sportiva ideata negli anni Venti del secolo scorso dal famoso trainer Joseph Pilates alla base della quale vi è il controllo della respirazione e dei movimenti dei muscoli del corpo.

Il Pilates Fitness mira al miglioramento della fluidità dei movimenti e al rafforzamento dei muscoli senza sviluppare un’eccessiva massa muscolare e, per questo motivo, è praticato da donne e uomini di tutte le età. Le zone su cui si concentra principalmente questa disciplina sono l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

I livelli di intensità dipendono dal grado di allenamento e dalle condizioni fisiche del singolo e, al contrario di quanto si possa pensare, è una pratica molto variegata che consente di allenarsi divertendosi grazie alle moltissime figure acrobatiche che si possono realizzare.

Dotata dei macchinari di ultima generazione, Cristina Cortese pianifica lezioni individuali adatte a tutti i livelli di preparazione atletica. In particolar modo, si dedica al Pilates Fitness come tecnica di riabilitazione per i pazienti tumorali. Vuoi saperne di più? Contattala direttamente e fissa un appuntamento per studiare insieme il percorso più adatto al tuo fisico:

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